Fructele delicioase de mango pot fi folosite pentru a elimina excesul de greutate. În plus, fructele sunt foarte hrănitoare și sănătoase pentru sănătatea noastră. Dieta cu lapte de mango este considerată o modalitate destul de blândă de a slăbi. În 4 zile, sub rezerva tuturor regulilor, puteți slăbi cu 2-3 kilograme. Să începem cu faptul că mango este un fruct sănătos, necesar pentru un metabolism deplin în organism. Cel mai mult conține acid ascorbic - 27 mg, există vitamine B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tocoferol, colină, acizi grași saturați. Beneficiul fără îndoială pentru pierderea în greutate este asociat cu prezența în compoziția chimică a mineralelor: fier, magneziu, calciu, zinc, potasiu, mangan, seleniu, fosfor, cupru.
Fructul tropical de mango cu gust dulce este considerat ingredientul principal în rețetele de medicină tradițională din țările fierbinți. Femeile au învățat să folosească pulpa fructului în măști, extragând proprietățile de curățare, hrănire și hidratare ale fructului. Fructul are un conținut scăzut de calorii - 70 kcal, deci poate fi utilizat în siguranță pentru a elimina excesul de greutate.
Pentru scăderea în greutate, trebuie selectate doar fructele coapte proaspete. Nu ar trebui să aibă picături sau defecte, iar pielea strălucitoare ar trebui să aibă o culoare bogată. Nu puteți păstra fructe mult timp - utilizați-le imediat după cumpărare. Mulți care au experimentat deja nota de dietă cu mango-lapte în recenzii o îmbunătățire a stării corpului și a unei sănătăți bune. Cu toate acestea, este important să respectați regulile generale: excludeți tot ceea ce nu este prescris de această dietă. Pentru cel mai bun rezultat, este de dorit o activitate fizică ușoară - alergare, înot, mers rapid, aerobic.
Meniu dietă cu lapte de mango
Pentru fiecare masă, există un mango și un pahar de lapte. La prânz, mâncați piept de pui fiert (200 g), iar între mese, puteți bea apă minerală necarbonatată sau ceai verde fără adaos de zahăr. Urmați planul de dietă timp de 4 zile. Ieșirea din dietă trebuie efectuată sistematic, cu excluderea alimentelor bogate în calorii.
Contraindicații pentru dieta mango
Înainte de a începe o dietă cu mango, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În cantități excesiv de mari, mango poate provoca alergii și indigestie. Prin urmare, nu sunt permise mai mult de trei fructe pe zi.
Rezultatul dietei cu mango
În general, nutriționiștii trimit această dietă la cele mai blânde metode de slăbit. Datorită fibrelor, carbohidraților nesaturați, vitaminelor și mineralelor, mango ajută la eliminarea excesului de greutate și la completarea deficitului de nutrienți din organism. După cum sa menționat mai sus, în patru zile puteți scăpa de 2-3 kilograme în plus, precum și normaliza procesul de digestie. Datorită fibrei care face parte din compoziție, proteinele sunt descompuse, ceea ce are un efect pozitiv asupra activității sistemului digestiv. Mango poate fi folosit și pentru zilele de post, care se practică de obicei după lacomie abundentă sau ca autocontrol al greutății, adică pentru a preveni apariția kilogramelor în plus.
Urmăriți un videoclip despre pierderea în greutate Cornelia Mango, deși nu a mâncat acest fruct, dar poate că secretele ei de a lupta împotriva supraponderalității vă vor ajuta:
[media =
