O gustare nutritivă, cu conținut scăzut de calorii - un sandviș fără pâine din roșii, brânză și busuioc. Caracteristici de gătit, reguli de servire și conținut caloric. Rețetă pas cu pas cu rețetă foto și video.
Pâinea, untul, brânza, cârnații sunt produse clasice în lumea sandvișurilor, care sunt folosite în fiecare zi pentru micul dejun, gustare sau chiar în locul unui prânz sau cină complet. Cu toate acestea, odată cu venirea verii, vrei nu numai mâncare gustoasă și sănătoasă, ci și să îți aduci silueta în formă, pierzând kilogramele în plus. Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la delicatesele tale preferate. La urma urmei, secretul este că sandvișurile se pot face fără pâine. Și varietatea de astfel de rețete este atât de scară, încât printre ele oricine va găsi ceva pe placul lor. Să facem o gustare de vară delicioasă și simplă - un sandviș fără pâine din roșii, brânză și busuioc. Un astfel de sandviș va umple corpul cu vitamine și minerale utile.
Când nu aveți chef să gătiți mese complexe, dar doriți să sărbătoriți cu ceva gustos, puneți masa cu acest aperitiv simplu. Aceasta este o idee interesantă de rețetă rapidă. Dar dacă nu găsiți aperitivul satisfăcător, de exemplu, pentru jumătatea masculină, sandvișul propus poate fi completat cu o felie de pâine. De exemplu, faceți o gustare simplă în stil italian. Așezați roșiile cu brânză și busuioc pe pâine prăjită cu cărbune, grătar, prăjitor de pâine, la cuptor pe o grătar sau tigaie fără ulei. Veți obține o bruschetă rafinată originală.
Vedeți și cum să preparați sandvișuri cu cârnați vegetali.
- Conținut caloric la 100 g - 105 kcal.
- Porții - 5
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Roșii - 1 buc.
- Busuioc - 1-2 ramuri
- Brânză (soiuri albe) - 100 g
- Ulei de măsline - 1 linguriță
Pregătirea pas cu pas a unui sandviș fără pâine din roșii, brânză și busuioc, o rețetă cu o fotografie:
1. Pentru rețetă, selectați roșiile dense și elastice, astfel încât la feliere să își păstreze forma și să nu dea mult suc. Spălați fructele selectate cu apă curentă rece, uscați-le cu un prosop de hârtie și tăiați-le în inele de aproximativ 5 mm grosime. Presărați roșiile cu câteva picături de ulei de măsline.
2. Tăiați brânza în bucăți pătrate, rotunde sau dreptunghiulare după cum doriți. Grosimea feliei poate fi oricare, dar sandwich-ul va fi cel mai delicios atunci când roșiile și brânza sunt tăiate la aceeași grosime. Așezați feliile de brânză pe feliile de roșii. Se toarnă câteva picături de ulei de măsline peste brânză.
3. Spălați crengile de busuioc și uscați-le cu un prosop de hârtie. Tăiați frunzele și decorați gustarea cu ele. Un sandviș fără pâine din roșii, brânză și busuioc este gata și poate fi servit la masă. Dacă vasul nu vă satisface suficient, așezați sandvișul pregătit fără carbohidrați pe o felie subțire de pâine proaspătă.
Vezi și rețeta video despre cum să faci gustarea perfectă de seară - 3 sandvișuri fără pâine.
