Merele coapte la cuptorul cu microunde sunt o rețetă simplă și rapidă, iar dacă fructele sunt încă umplute cu prune uscate, atunci acesta este încă un desert delicios și sănătos. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gatiti pas cu pas merele coapte in cuptorul cu microunde cu prune uscate
- Rețetă video
Merele coapte sunt un desert simplu, accesibil și delicios. Sunt pregătiți singuri sau umpluți cu o varietate de umpluturi. Cele mai populare sunt caisele uscate, stafidele, brânza de vaci, fulgi de ovăz … Astăzi vom lua în considerare o rețetă pentru prepararea merelor coapte cu prune uscate. Prunele uscate conțin un set complet de vitamine și minerale necesare pentru persoanele cu insuficiență cardiovasculară. Iar merele coapte conțin pectină, o substanță care colectează toxinele și toxinele de pe pereți și le îndepărtează ușor. În plus, prunele, împreună cu merele coapte, se transformă într-un adevărat desert vindecător care normalizează scaunele și reduce pofta de mâncare datorită digestiei lente a alimentelor.
Puteți găti desert de mere la cuptor. Dar, după cum arată practica, este mult mai rapid și mai convenabil să le coaceți într-un mod modern - într-un cuptor cu microunde. Această metodă este potrivită în special pentru un mic dejun rapid, când nu este timp să gătești rețete laborioase dimineața. În plus, o porție dintr-un astfel de desert vă va oferi un impuls de energie și vivacitate dimineața pentru întreaga zi. Pentru rețetă, este de preferat să folosiți soiuri de mere dulci și acri cu o piele dură. De exemplu, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Conținut caloric la 100 g - 65 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Mere - 1 buc.
- Prune uscate - 4-5 buc.
Pas cu pas gătiți mere coapte la cuptorul cu microunde cu prune uscate, rețetă cu fotografie:
1. Spălați și uscați mărul cu un prosop de hârtie, tăiați cu grijă miezul cu cutia de semințe cu un cuțit ascuțit din fruct.
2. Spălați prune uscate și uscați-le cu un prosop de hârtie. Dacă există boabe în boabe, atunci asigurați-vă că le eliminați. Dacă fructele uscate sunt foarte uscate, atunci pre-opărește-le cu apă clocotită. Apoi tăiați prunele uscate în bucăți mici.
3. Umpleți cavitatea rezultată în mere cu umplutura pregătită. Dacă aveți un dinte dulce și doriți să adăugați un plus de dulceață la desert, turnați o lingură de miere peste prune uscate. Merge bine cu mărul și prunele.
4. Acoperiți umplutura cu capacul și coada tăiate pentru măr și coaceți desertul cu microunde timp de 5 minute. Cu toate acestea, controlați singur timpul de pregătire, deoarece puterea aparatului electric este diferită pentru toată lumea. Serviți mere fierte la cuptor cu microunde cu prune uscate imediat după fierbere într-o stare caldă. Se potrivesc bine cu o ceașcă de cafea, o lingură de înghețată sau frișcă.
Vedeți și rețeta video despre cum să gătiți mere coapte cu nuci și stafide. Rețeta Julia Vysotskaya.
