Rețetele pentru această pensulă de salată Miracle vin în multe variante. Astăzi una dintre ele este prezentată din varză, sfeclă și prune. Să aruncăm o privire mai atentă la rețeta preparării acestui fel de mâncare și să aflăm toate beneficiile felului de mâncare.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Anterior am scris ce este o salată de perie. Pentru cei care s-au familiarizat mai întâi cu acest fel de mâncare unic, repet că Pensula conține un procent ridicat de fibre grosiere, care se găsește în legume și fructe. În acest caz, un factor obligatoriu este că produsele ar trebui să fie numai crude, adică fără tratament termic. Scopul acestei salate este de a curăța intestinele de toxinele și toxinele care s-au acumulat în timpul consumului excesiv, al sărbătorilor, după sarcină sau alăptare. Dacă îl utilizați în mod regulat, puteți pierde până la 5 kg de greutate în exces. Această teorie a fost mult timp dovedită de medici și nutriționiști. Există chiar și diete bazate pe această salată. Prin urmare, curățați intestinele numai cu ingrediente naturale. Iar pensula de salată este cel mai eficient remediu în această privință.
Pe lângă faptul că Mătura (așa cum se mai numește această salată) ajută la pierderea kilogramelor în plus, este preparată foarte simplu, rapid și din ingredientele disponibile. De asemenea, merită spus că, folosind Pensula, veți aduce beneficii tangibile întregului corp: normalizați funcționarea tractului digestiv, normalizați nivelul zahărului din sânge, eliminați colesterolul „rău” și îmbunătățiți motilitatea intestinală. În plus, compoziția vegetală a salatei este foarte sănătoasă. Alimentele conțin multe vitamine și minerale diferite. Prin urmare, folosind Pensula, veți umple și corpul cu substanțe utile.
- Conținut caloric la 100 g - 40 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Varză albă - 150 g
- Ardei gras dulce - 0,5 buc.
- Prune - 4-5 buc.
- Ulei vegetal - pentru dressing
- Sfeclă - 100 g
- Sare - un vârf
Pregătirea pas cu pas a salatei Perie cu varză, sfeclă și prune:
1. Tăiați varza albă în fâșii subțiri. Cu cât este mai subțire, cu atât salata va fi mai gustoasă și mai fragedă. Varza roșie poate fi folosită în locul verzei albe. Sareați-l și apăsați în jos cu mâinile, astfel încât să scoată sucul. Acest lucru va face salata mai suculentă. Dar folosiți cantitatea minimă de sare. Dacă varza este tânără, atunci nu trebuie să faceți acest lucru, deoarece un cap de varză și atât de suculent.
2. Curățați sfecla, clătiți-o și tăiați-o în benzi subțiri sau grătar.
3. Scoateți semințele din ardeii grași și tăiați-le în fâșii subțiri.
4. Spălați prunele, împărțiți-le în jumătăți, îndepărtați groapa și tăiați-o în benzi.
5. Combinați toate alimentele preparate și condimentați cu ulei vegetal.
6. Se amestecă salata și puteți începe masa.
Vezi și rețeta video despre cum să faci mătura pentru salată de curățare (perie) pentru pierderea în greutate.
