Aflați cum să utilizați ghimbirul pentru corectarea greutății, proprietățile sale benefice, caracteristicile de recepție și contraindicațiile existente. Ghimbirul este una dintre cele mai benefice plante care are un efect pozitiv asupra sănătății generale a corpului uman. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la o mare varietate de alimente și băuturi. Nu numai că oferă organismului toate substanțele și elementele necesare pentru funcționarea sa deplină, dar ajută și la readucerea greutății la normal.
Beneficiile pierderii în greutate ale ghimbirului
Principalul beneficiu al ghimbirului este că are un efect pozitiv asupra sistemului respirator și imunitar. Ghimbirul ajută la ameliorarea rapidă a durerilor de cap și îmbunătățește capacitatea organismului de a rezista la o varietate de procese inflamatorii.
Datorită utilizării sale regulate, activitatea sistemului diuretic este normalizată, senzația de greață este eliminată și ajută la vărsături. Ghimbirul conține o cantitate mare de substanțe și elemente valoroase de care are nevoie corpul uman. De asemenea, conține ulei esențial, cu care poți scăpa de diferite boli, arde depozitele de grăsime subcutanată, tot lichidul în exces și toxinele sunt eliminate din organism, metabolismul este accelerat.
Acest efect se realizează datorită faptului că compoziția ghimbirului conține substanțe unice care ajută la accelerarea curățării naturale a corpului, datorită căreia kilogramele în plus dispar.
Pierderea în greutate cu ghimbir este una dintre cele mai eficiente metode, deoarece un rezultat pozitiv va fi vizibil chiar dacă nu sunt introduse restricții alimentare. Cu toate acestea, cel mai bine este să refuzați dulciurile și produsele din făină. În doar 14-18 zile, puteți pierde 2-3 kg de greutate în exces.
Ghimbir pentru slăbit: contraindicații
În ciuda faptului că ghimbirul este un produs complet natural și foarte util, acesta are anumite contraindicații și, dacă este abuzat, poate provoca daune grave organismului.
Nu se recomandă utilizarea ghimbirului pentru scăderea în greutate în următoarele cazuri:
- dacă sunteți alergic la ghimbir și la substanțele sale constitutive;
- cu exacerbarea ulcerului peptic;
- în prezența inflamației pielii;
- la temperatura corpului ridicată (mai mult de 38 de grade);
- cu sângerare;
- în timpul sarcinii, dar o excepție poate fi făcută numai în cazurile în care medicul recomandă să luați ghimbir în cantități limitate pentru a scăpa de toxicoză;
- în timpul alăptării;
- pentru diverse boli (de exemplu, boli gastro-intestinale, febră, diverticulită etc.).
Dacă se iau diverse medicamente, merită să refuzați utilizarea ghimbirului, deoarece combinația unor medicamente cu această rădăcină poate provoca efectul opus și poate agrava starea.
Ghimbirul este interzis în prezența bolilor hepatice. Deoarece aportul său constant poate accelera procesul de deces al celulelor hepatice în timpul cirozei, starea pacientului se deteriorează brusc.
Ghimbirul conține substanțe cardioactive unice care măresc stresul asupra inimii. De aceea, acest produs de slăbire este strict interzis persoanelor care suferă de insuficiență cardiacă.
Dacă există îndoieli cu privire la contraindicațiile existente la administrarea ghimbirului pentru scăderea în greutate, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră înainte de a-l lua. În caz de otrăvire sau depășire a dozei de ghimbir pentru pierderea în greutate, simptome neplăcute, cum ar fi:
- diaree;
- o senzație puternică de greață;
- alergie.
Caracteristicile utilizării ghimbirului pentru pierderea în greutate
Desigur, pentru a readuce greutatea la normal, doar un singur dressing pentru vase nu va fi suficient, mai ales dacă scopul este să slăbești cu ajutorul ghimbirului. Acest produs este pur și simplu combinat în mod ideal cu o mare varietate de băuturi cu conținut scăzut de calorii, care nu numai că sunt foarte utile organismului, dar au și un efect revigorant și tonic, în timp ce depozitele de grăsime subcutanate existente se dizolvă treptat.
Astfel de băuturi dietetice pot fi consumate de 3 ori pe zi, datorită cărora se efectuează o curățare eficientă și complet sigură a corpului, în timp ce procesul metabolic este, de asemenea, accelerat.
Pentru ca ghimbirul să dea rezultatul dorit și să ajute la readucerea greutății la normal, trebuie să respectați câteva reguli simple:
- Ghimbirul poate fi folosit ca bază sau poate fi împărțit în mai multe bucăți mici și apoi adăugat la ceaiul verde preparat. O combinație sănătoasă și gustoasă de ghimbir cu balsam de lămâie, mentă și o mică pană de lămâie.
- Dacă este greu să bei ceai fără zahăr, puteți adăuga miere naturală (nu mai mult de 1 linguriță), ci doar în băutura deja răcită, deoarece apa fierbinte îi distruge proprietățile benefice.
- Băutura, care include ghimbir, este ideală pentru a pierde în greutate și în același timp are un efect revigorant asupra corpului, care amintește de efectul cafelei.
- Nu este recomandat să luați aceste băuturi înainte de culcare, deoarece există riscul de insomnie.
- Pentru a slăbi, trebuie să beți cel puțin 2 litri de ceai cu ghimbir în fiecare zi.
Pentru a pregăti o băutură pentru arderea grăsimilor, trebuie să luați o rădăcină de ghimbir (aproximativ 4 cm), să o măcinați, să o puneți într-un termos și să turnați 2 litri de apă clocotită. Ceaiul trebuie lăsat o vreme, astfel încât să se poată prepara bine. Trebuie să luați băutura finită în porții mici chiar înainte de mese, din cauza căreia senzația de foame este atenuată și se previne alimentația excesivă.
Ghimbirul pentru scăderea în greutate trebuie luat de trei ori pe zi, pentru a dezvolta obiceiul de a curăța corpul în mod natural în organism. De asemenea, după finalizarea cursului, este util să consumați periodic ghimbir, asigurând primirea de substanțe valoroase. Ceaiul de ghimbir poate fi luat la fiecare 10-15 zile pentru a preveni formarea de grăsime subcutanată.
Cum să slăbești cu ghimbir: rețete
Pentru a readuce greutatea la normal și a pierde în greutate fără să dăuneze sănătății, nu este suficient doar să adăugați cantități mici de ghimbir la alimente, deoarece băuturile speciale pentru arderea grăsimilor dau cel mai mare efect.
Astfel de fonduri nu sunt doar foarte utile pentru întregul corp, ci și destul de gustoase. Dacă le luați în fiecare zi, există o curățare naturală a toxinelor acumulate și a altor substanțe nocive, precum și descompunerea grăsimilor subcutanate. Pentru aproximativ 7-10 zile dintr-o astfel de dietă, este nevoie de aproximativ 2-3 kg de greutate în exces, dar rezultatul final va depinde de greutatea inițială și stilul de viață.
Ceai de ghimbir slăbit
- Ceai cu portocale și ghimbir pentru slăbit. Trebuie să luați aproximativ 2 cm de rădăcină de ghimbir, să le curățați și să le așezați într-un castron de blender. Se adaugă frunze de cardamom și mentă, apoi toate ingredientele sunt bine amestecate. Masa rezultată se toarnă cu apă clocotită (1 litru) și se infuzează exact 30 de minute. Băutura se filtrează și se lasă o vreme până se răcește la temperatura camerei. Apoi, sucul de lămâie (85 g) și portocala (50 g) se toarnă în ceai. Dacă se dorește, puțină miere lichidă (nu mai mult de 1 linguriță) se adaugă la băutura finită înainte de utilizare. Această băutură poate fi consumată în fiecare zi pentru a slăbi chiar și în sezonul cald, deoarece potolește setea perfect și dă un efect răcoritor.
- Ceai de slabit cu ghimbir si usturoi. Va trebui să luați o rădăcină de ghimbir (3-4 cm), să o curățați și să o tăiați în benzi subțiri. Usturoiul este curățat și zdrobit, după care toate componentele sunt transferate într-un termos și umplute cu apă clocotită (2 l). Ceaiul se lasă exact o oră, astfel încât să se poată prepara bine. După ce a trecut timpul specificat, băutura este filtrată și turnată din nou într-un termos. În timpul zilei, trebuie să beți exact 2 litri de ceai de ghimbir gata preparat.
- Ceai cu ghimbir și afine. Va trebui să luați un ceainic pentru prepararea ceaiului și să amestecați în el câteva cuburi de rădăcină de ghimbir curățate cu lingonberries uscate (1 linguriță). Apoi se toarnă apă clocotită și se pune un șervețel gros deasupra ceainicului. Băutura se lasă aproximativ 30 de minute pentru ca produsul să se infuzeze bine. Apoi bulionul este filtrat și răcit. Dacă se dorește, o cantitate mică de miere lichidă poate fi adăugată băuturii înainte de a bea. Bulionul gata preparat poate fi utilizat nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru diferite boli ale rinichilor, dar mai întâi va trebui să consultați un medic.
- Ceai cu lămâie și ghimbir. Este necesar să turnați ghimbir măcinat (1 linguriță) cu apă clocotită și lăsați o vreme pentru a infuza băutura. De îndată ce ceaiul este călduț, adăugați o pană de lămâie și o cantitate mică de miere lichidă. Este recomandat să beți această băutură dimineața, deoarece are un efect revigorant.
- Ceai cu măceșe și ghimbir. Această băutură are un gust interesant și ajută nu numai să scape de câteva kilograme în plus, ci și la întărirea sistemului imunitar. Rădăcina de ghimbir curățată (50 g) se toacă mărunt și se toarnă cu apă clocotită (1 l). Amestecul se pune pe aragaz și se fierbe la foc minim timp de aproximativ 15 minute. Apoi, bulionul este scos de pe foc și se adaugă câteva șolduri. Băutura se filtrează și se ia de trei ori pe parcursul zilei, până se obține rezultatul dorit.
Cafea de ghimbir slăbită
Pentru a pregăti o băutură pentru arderea grăsimilor, trebuie să luați o bucată mică de rădăcină de ghimbir pre-curățată și să o măcinați pe o răzătoare fină. Masa rezultată este adăugată turcului, iar cafeaua se prepară în orice mod.
Puteți face o altă versiune interesantă, dar foarte eficientă a cafelei cu ghimbir - trebuie să luați cafea (3 lingurițe), rădăcină de ghimbir măcinată fin (1 linguriță), pudră de cacao (1 linguriță), scorțișoară măcinată (5 g), semințe de anason (1 linguriță), coajă portocalie (1 vârf), apă (400 g). Toate componentele sunt transferate într-un mic oală și se prepară cafea. Este necesar să amestecați periodic băutura, după ce este pregătită, aceasta este filtrată și răcită la temperatura camerei și apoi o puteți bea.
Consumul regulat de astfel de băuturi cu cafea ajută la readucerea greutății la normal și nu te epuizezi cu diete stricte sau cu activitate fizică grea.
Alimente pentru slăbit cu ghimbir
Salata de ghimbir ușor de preparat este foarte gustoasă și sănătoasă pentru corp, datorită căreia puteți pierde câteva kilograme în plus.
Pentru a pregăti o astfel de salată, va trebui să luați sfeclă la cuptor (0,5 buc.), Morcovi (1 buc.), Rădăcină de ghimbir (2 cm), coajă de portocală (10 g), suc de lămâie (10 g), praf de țelină (1 vârf) …
Rădăcina de ghimbir este tocată mărunt, ca morcovii cu sfeclă. Toate produsele sunt amestecate într-un castron adânc, iar salata este condimentată cu puțin ulei de măsline (aproximativ 30 g). Această salată poate fi consumată în fiecare zi și va fi o gustare excelentă, deoarece ameliorează rapid foamea.
Aportul regulat de ghimbir ajută la efectuarea unui curs de sănătate eficient pentru întregul corp, precum și la readucerea greutății la normal. Pentru a beneficia la maximum de curs, se recomandă introducerea unor restricții dietetice mici în această perioadă, renunțând la alimentele nesănătoase și foarte bogate în calorii, precum și la practicarea sportului.
Pentru informații despre cum să luați ghimbir pentru slăbire și recuperare, consultați acest videoclip:
