Aflați de ce mulți sportivi profesioniști preferă o proteină cu un profil de aminoacizi similar. Câștigul muscular este garantat. Proteina din carne de vită este făcută din carne de bovine. Dacă o comparăm cu cel mai popular tip de compuși proteici - zerul, atunci proteinele din carne nu au lactoză și gluten. Aceasta este o veste bună pentru persoanele al căror corp nu acceptă bine zahărul din lapte.
Compoziția proteinelor din carne conține aproximativ 85% din compuși proteici și aproximativ o treime din amine sunt de neînlocuit, inclusiv creatină. Mai mult, în acest caz, creatina este un produs natural, în timp ce este adăugată artificial la alte suplimente proteice. Cel mai adesea, proteinele din carne sunt produse sub forma unui izolat.
Cum să luați proteine de vită în culturism?
Rețineți că un kilogram de proteine din carne de vită este egal cu cinci kilograme de carne naturală. În ciuda tuturor beneficiilor acestui tip de supliment de proteine, nu ar trebui să omiteți cu totul carnea. Dar, ca supliment la dieta ta, acest tip de mâncare sportivă poate fi destul de benefic.
În primul rând, aditivul are o rată de absorbție semnificativ mai mare în comparație cu carnea naturală. Proteinele sunt ușor de utilizat și în același timp sunt lipsite de grăsimi și colesterol, care sunt conținute într-un produs natural.
Știți deja că sportivii trebuie să consume două sau două grame și jumătate de compuși proteici pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Mai mult, raportul dintre proteinele obținute din suplimente și produsele alimentare naturale este cel mai adesea aproximativ același.
Utilizați proteine din carne la fel ca zerul. Rețineți că porția de proteine din carne adesea recomandată de producători este de 30-50 de grame. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că într-o oră organismul este capabil să proceseze nu mai mult de nouă grame de compuși proteici.
Timpul de asimilare a proteinelor din carne de vită este în medie de trei ore. Prin urmare, ar trebui să luați doar 35 de grame de proteine odată. Pentru a determina cu exactitate doza suplimentului, trebuie să cunoașteți indicatorul conținutului de compuși proteici dintr-o singură porție și să calculați cantitatea optimă pentru dvs.
Avantajele și dezavantajele proteinelor din carne de vită în culturism
Din punct de vedere pozitiv, conținutul ridicat de amină merită cu siguranță menționat. Pentru acest indicator, niciun supliment nu se poate compara cu proteinele din carne. Deoarece compoziția sa, prin definiție, nu poate conține lactoză, acest tip de nutriție sportivă poate fi utilizat de sportivi al căror corp este intolerant la lactoză.
În plus, proteinele din carne de vită sunt absorbite aproape complet, spre deosebire de compușii proteici din plante și zer. Aceste suplimente sunt practic lipsite de zahăr, grăsimi și colesterol. Să nu uităm de prezența unei cantități mari de creatină. Este posibil să nu fie nevoie să folosiți creatină monohidrat suplimentar.
Dintre dezavantajele acestui tip de nutriție sportivă, se pot remarca doar două. În primul rând, costul acestor produse este cu un ordin de mărime mai mare în comparație cu alte tipuri de amestecuri de proteine. În al doilea rând, dacă diluați proteinele din carne în apă, atunci gustul va fi amar. Pentru a face acest gust mai bun, este necesar să diluați aditivul în lapte. Acei sportivi pentru care costul nutriției sportive nu are o importanță fundamentală și doar rezultatul este în prim plan, pot folosi în mod activ proteine din carne de vită în culturism.
Cea mai bună proteină de vită în culturism
Cel mai bun produs din această clasă printre cei de pe piața internă este fără îndoială Carnivorul de la Muscle Meds. La producerea acestui aditiv, se utilizează tehnologii brevetate unice pentru a obține un produs final de înaltă calitate.
Compușii proteici care alcătuiesc acest supliment conțin de trei ori mai multe amine decât carnea naturală. Proteinele din zer sunt superioare carnivorului în acest indicator, ca să nu mai vorbim de proteinele din soia. În același timp, produsul este complet lipsit de grăsimi, ceea ce face ca valoarea sa biologică să fie și mai mare. Vorbind despre acest supliment unic, este pur și simplu imposibil să nu vă amintiți o tehnologie - AMRT. Datorită utilizării sale, azotul este reținut în produs și, atunci când aminele sunt refolosite de organism pentru a produce noi proteine, aceste reacții chimice se desfășoară fără eliberarea de toxine, cum ar fi amoniacul. Niciun alt supliment nu vă poate oferi acest lucru.
Am spus deja că proteinele din carnea de vită din culturism conțin o cantitate mare de creatină, dar Carnivorul depășește carnea naturală cu câteva ordine de mărime. BCAA sunt, de asemenea, adăugate la produs, ceea ce vă permite să faceți fundalul anabolic și mai mare. În plus, sportivii care au luat deja această proteină din carne de vită în culturism pretind gust ridicat, ceea ce este foarte important pentru acest tip de supliment proteic.
Pentru mai multe informații despre proteinele din carnea de vită, consultați aici:
