Cel mai simplu mod de a începe ziua cu ceva plăcut este cu pâine prăjită cu mango și brânză. Dacă este puțin timp dimineața, pregătiți niște cafea și încercați să preparați un sandviș atât de delicios. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Majoritatea oamenilor preferă să ia o ceașcă de cafea sau ceai proaspăt preparată la micul dejun, cel mai bine cu un sandwich cu cârnați sau brânză. Dar astăzi am o idee delicioasă de pâine prăjită pentru micul dejun cu mango și brânză. El va da tonul potrivit, buna dispoziție și va energiza până la prânz. Veți uita de sandvișurile obișnuite plictisitoare și veți lua un mic dejun delicios. În afară de asta, mango este greu de subestimat. Acest fruct sănătos este inclus în meniul dietetic și pentru copii. Datorită prezenței acizilor în compoziția sa, interferează cu absorbția colesterolului. Fructul are un efect de întinerire, susține pielea și netezește ridurile. De asemenea, are un efect benefic asupra tractului digestiv.
Când cumpărați o mango, alegeți din raftul magazinului fructul care este moale la atingere, acesta va fi cel mai delicios. Apropo, mango te va ajuta să devii mai atent, pentru că fructele conțin aminoacidul tirozină, de care organismul are nevoie pentru a produce neurotransmițătorul norepinefrină. De asemenea, este responsabilă pentru atenție. Prin urmare, pâinea prăjită de mango la micul dejun este deosebit de bună înainte de o zi importantă de lucru sau ca gustare înainte de o întâlnire.
Vedeți și cum să preparați pâine prăjită cu avocado, brânză și caviar roșu.
- Conținut caloric la 100 g - 198 kcal.
- Porții - 10
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Pâine - 10 felii
- Brânză - 100 g
- Mango - 1 buc.
Pregătirea pas cu pas a pâinii prăjite cu mango și brânză, rețetă cu fotografie:
1. Spălați mango, uscați-l cu un prosop de hârtie, curățați-l, scoateți groapa și tăiați pulpa în pene. Cum să curățați corect un mango, puteți găsi o rețetă pas cu pas cu o fotografie pe paginile site-ului folosind bara de căutare.
2. Tăiați brânza felii subțiri.
3. Pre-uscați feliile de pâine pe ambele părți într-un prăjitor de pâine sau într-o tigaie curată și uscată. Apoi puneți brânză pe ele și, dacă doriți, puteți unge în prealabil pâinea cu un strat subțire de unt.
4. Așezați feliile de mango pe ambele părți ale brânzei deasupra toastului. Așezați sandvișuri pe o farfurie de servire și serviți.
Vedeți, de asemenea, rețeta video despre cum să preparați pâine prăjită de avocado la micul dejun.
