Aflați cum vă afectează activitatea fizică imunitatea și de ce bolile se agață mai des iarna. Mulți oameni sunt siguri că sportivii se îmbolnăvesc mai des decât oamenii obișnuiți, deoarece imunitatea lor este subminată de efortul excesiv. Ar trebui să se recunoască faptul că sportivii se pot îmbolnăvi de fapt și există diverse explicații pentru acest lucru. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că sportul este un prejudiciu excesiv pentru sănătate. Astăzi vom vorbi nu numai despre motivul pentru care sportivii se îmbolnăvesc mai des iarna, ca oamenii obișnuiți, ci vom încerca să disipăm numeroase mituri asociate cu această problemă.
De exemplu, mulți oameni cred că jocul la baschet îi ajută să crească, în timp ce haltere ridică un sportiv mai scurt. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor științifice indică contrariul, iar halterofilii, mai ales datorită genuflexiunilor, pot adăuga înălțime. Faptul că sportivii înalți joacă baschet vorbește doar despre criteriile de selecție din secțiune.
De ce sportivii se îmbolnăvesc mai des iarna: mituri și fapte
Să ne dăm seama de ce sportivii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii sau este încă o afirmație falsă? De fapt, aceasta este o problemă destul de complexă, care necesită o analiză detaliată. Să începem cu cine ar trebui să numim sportiv. Unde este linia care separă sportivii de sportivi?
De asemenea, merită să clarificăm la ce boală ne referim atunci când vrem să știm de ce sportivii se îmbolnăvesc mai des iarna. La urma urmei, există o mulțime de boli și un dinte bolnav ar trebui, de asemenea, să fie numărat printre ele, pe picior de egalitate cu un atac de cord sau nu. Dacă persoanele în vârstă merg adesea la medici din diverse motive, atunci tinerii încearcă să evite vizitarea clinicii pentru a nu sta la coadă pentru a vedea un medic. Este destul de evident că comparația diferitelor grupe de vârstă nu va fi corectă.
Ca rezultat, se dovedește că oamenii stau și argumentează de ce sportivii se îmbolnăvesc mai des iarna, deoarece sportul poate agrava imunitatea. Nici nu merită să vorbim despre sistemul nervos, deoarece antrenamentul îi afectează și activitatea negativ și, după cum știm, aproape toate bolile provin de la nervi. Acest „foc” al raționamentului este turnat în ulei și în mass-media prin publicitatea diferitelor produse, cum ar fi iaurturile, care conțin bacterii benefice. Drept urmare, este suficient să le folosiți, iar bolile vă vor ocoli.
Pe de altă parte, nimeni nu încearcă să nege că activitatea fizică excesivă poate deveni o suprasolicitare cauzală, care la rândul său, teoretic, va deveni unul dintre factorii schimbărilor patologice din corp. Sunt de acord că și sportivii sunt oameni și impactul negativ al mediului îi afectează în același mod ca dvs. și cu mine.
Probabil ați observat că astăzi spunem adesea „poate”, „în teorie” și așa mai departe. Lucrul este că o relație directă între sport și bolile frecvente nu a fost încă identificată. Suntem de acord că activitatea fizică intensă poate încărca sistemul imunitar și nervos. Cu toate acestea, trebuie amintit că aceste încărcături sunt regulate și corpul se adaptează la ele.
Mai mult, corpul aflat în această situație se adaptează nu numai stresului fizic, ci și efectelor mediului. Când corpul se află într-o stare pre-patologică, sistemul imunitar este stimulat și, ca urmare, are loc adaptarea. Astfel, antrenamentul nu duce neapărat la o defalcare a sistemului imunitar.
Conform informațiilor oficiale de pe teritoriul Rusiei, în medie, 30% dintre sportivi sunt bolnavi. Cu toate acestea, aceste cifre nu ar trebui să fie temute până în momentul în care nu pot fi comparate cu alți indicatori. În caz contrar, putem spune că acestea sunt numere reduse. Pentru a răspunde la întrebarea de ce sportivii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii, este necesar să se înțeleagă complet imaginea generală a bolilor sportivilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de ușor de făcut, deoarece mulți sportivi sunt tratați la locul de reședință. Acum vrem să spunem că statisticile furnizate de diferite dispensare nu sunt complete și nu sunt capabile să arate starea reală a lucrurilor.
Dar efectul pozitiv al activității fizice asupra corpului a fost confirmat în cursul numeroaselor studii nu numai în țara noastră, ci și în Occident. În același timp, merită să ne uităm mai mult la studii străine, deoarece acestea sunt realizate acolo mai des și sunt de o scară mai mare. Dar deocamdată vom vorbi despre situația din țara noastră.
Oamenii de știință sub conducerea R. A. Eremenko. Aproximativ 10 mii de lucrători din 15 întreprinderi industriale din țară au luat parte la studiu. Ca rezultat, incidența infecțiilor respiratorii acute în rândul bărbaților și femeilor implicate în sport a fost de aproximativ 9 și respectiv 10%. La acei oameni care nu se angajează în educație fizică, rata bolilor a fost de 22 și aproape 30 la sută.
Al doilea studiu la scară largă a arătat că, după începerea sportului, numărul de zile petrecute în concediu medical la femei a scăzut de la 16 la 4,5, în timp ce în grupul de control, acești indicatori au rămas neschimbați. Pentru a confirma importanța educației fizice pentru o persoană, prezentăm rezultatele unui alt studiu, care a analizat indicatorii a 10 mii de persoane. Drept urmare, incidența bolilor în rândul sportivilor este de două sau chiar de trei ori mai mică în comparație cu cea mai mare parte a populației țării. Ne amintim că astăzi vrem să găsim un răspuns la întrebarea de ce sportivii se îmbolnăvesc mai des în timpul iernii și ne întoarcem la discuția sa ulterioară. În cursul studiilor cazurilor de boli ale sportivilor, sportivii sub 15 ani sunt cel mai adesea bolnavi. Treptat, această cifră scade și după 30 de ani este deja de aproximativ 30 la sută, în loc de precedentele 40. În același timp, oamenii de știință au reușit să găsească un model în reducerea numărului de boli în funcție de categoria sportivă.
Sunt de acord că aceste cifre spun multe, deși rezultatele oricărui studiu pot fi contestate. Trebuie să înțelegeți că un sportiv este în primul rând o persoană și se poate îmbolnăvi. În 1971, a fost compilată structura bolilor și durata acestora în rândul sportivilor și al oamenilor obișnuiți. Înainte de începerea studiului, candidații erau selectați pentru absența bolilor cronice.
La experiment au participat doar bărbați și în special bărbați tineri, iar condițiile lor de viață nu au diferit semnificativ. Analiza morbidității a fost efectuată în ultimii trei ani. Drept urmare, oamenii de știință au afirmat faptul că sportivii sunt mai puțin sensibili nu numai la răceli, ci și la boli ale pielii, ale sistemului digestiv și ale organelor vizuale. Dar bolile sistemului musculo-scheletic, precum și ale sistemului nervos periferic, sunt mai frecvente la sportivi. Acest lucru este de înțeles, deoarece activitatea fizică afectează doar aceste sisteme. Rezumând, oamenii de știință au ajuns la concluzia că sportivii sunt mai puțin sensibili la diferite boli, care, printre altele, nu apar acut.
Mai mult, există o mulțime de dovezi când sportivii au reușit să depășească boli grave, cum ar fi cancerul. Cancerul lui Lance Armstrong era într-o stare extrem de critică, iar metastazele se răspândiseră deja în tot corpul. Totuși, sportivul nu a renunțat și după un curs de cea mai puternică chimioterapie timp de doi ani a lucrat activ la antrenamente, expunându-și corpul la stres grav. Drept urmare, nu numai că boala s-a retras, dar Armstrong a devenit singurul câștigător de 7 ori al prestigioasei curse de ciclism din Turul Franței.
Celebrul jucător de baschet Magic Johnson este un alt exemplu. La sfârșitul carierei sale ilustre, s-a îmbolnăvit de SIDA, dar nu a fost de acord să se predea în mila bolii. A reușit să se întoarcă la marele sport și și-a sporit și mai mult faima, devenind campionul Jocurilor Olimpice și titlul de cel mai valoros jucător din All-Star Game.
Tim Howard suferă de ticuri severe, iar mâinile sale se pot mișca din ordine indiferent de dorințele sale. Cel mai adesea, o persoană normală într-o astfel de situație nu este capabilă să-și controleze mișcările, iar această boală este încă incurabilă și încă nu există medicamente pentru aceasta. Cu toate acestea, Howard a reușit să devină cel mai bun portar al campionatului Angliei de fotbal de șapte ori la rând, a câștigat FA Cup, precum și Cupa CONCACAF. Nu uitați că Tim Howard este cel care deține recordul numărului de meciuri jucate fără a înscrie goluri. Și s-a întâmplat în campionatul Angliei!
În corpul lui Lionel Messi, cel mai popular jucător de fotbal care apără culorile „Barcelona” spaniole și ale echipei naționale argentiniene, hormonul de creștere este produs în cantități insuficiente. Cu aceasta se asociază statura sa scurtă și mulți dintre noi ar renunța, dar nu și Lionel. Astăzi este unul dintre cei mai buni jucători de pe planetă și cu siguranță nu va funcționa pentru a realiza acest lucru, practicând cu jumătate de inimă pentru a menține sănătatea. Mario Lemieux suferă de o boală gravă - boala Hodgkin. Oamenii de știință nu au stabilit încă motivele dezvoltării sale, ceea ce indică lipsa metodelor de tratament. Cu toate acestea, Lemieux a reușit să devină campion olimpic și a ridicat de două ori triumfător Cupa Stanley peste cap. Poate că ar trebui oferite unele clarificări aici. Cu boala Hodgkin, oamenii nici măcar nu se pot mișca fără a suferi dureri severe.
Aceasta nu este o listă completă a sportivilor care au reușit să învingă diferite boli grave. Va fi suficient de mare, dar trebuie doar să înțelegeți că toată lumea este capabilă să se îmbolnăvească și nu contează dacă joacă sport sau nu.
De ce sportivii se îmbolnăvesc mai des, vezi acest videoclip:
