Ce este lene și de ce apare, metode de luptă. Cum să vă organizați și să vă organizați propriul timp. Lenea este o reticență psihologică de a efectua orice activitate. Poate fi pe termen scurt sau pe termen lung, poate fi observat periodic sau constant. În majoritatea cazurilor, este o manifestare a stării psihologice a unei persoane, dar poate indica și diverse boli ale corpului.
Impactul lenei asupra vieții
Foarte des, simptomatologia lenei contribuie la distrugerea vieții normale, devine cauza inadaptării sociale. Pentru un adult, lenea devine o problemă uriașă care interferează cu munca, asigurarea familiei sale și îndeplinirea sarcinilor profesionale.
Trecerea pe scara carierei necesită acțiuni intenționate îmbunătățite, elaborarea unui plan și finalizarea pas cu pas a sarcinilor lor. Doar o persoană cu adevărat harnică este capabilă să obțină un succes real la nivel profesional.
Același lucru se aplică copiilor pentru care studiile școlare și implementarea curriculumului sunt considerate o parte importantă a succesului lor. Dacă copilul nu are timp să rezolve problemele școlare, învățați programul din cauza lenei, această problemă devine semnificativă și necesită imediat corectare. Lenea provoacă probleme în viața de familie. Astfel de oameni se certă adesea și sunt neglijenți de relațiile romantice, nu apreciază soții. Nu sunt obișnuiți să facă curățenie după ei, uneori sunt prea leneși pentru a pregăti chiar mâncarea, comunică puțin cu copiii, nu le acordă atenție. O căsătorie cu o astfel de relație izbucnește în cusături și literalmente se destramă, epuizând încet soții.
Dacă considerăm semnele lenei ca pe un fenomen biblic, trebuie remarcat faptul că este inclus în lista celor șapte păcate grave. Ca și în cazul poftei, lacomiei, mâniei, invidiei, lăcomiei și mândriei, există o pedeapsă severă pentru lenea. În Divina Comedie a lui Dante Alighieri, un al cincilea cerc al iadului este oferit persoanelor leneșe.
Se crede că lenea agravează foarte mult comportamentul unei persoane în principiu și chiar îl împinge pe el la infracțiuni mai grave, pentru a nu lucra și a nu suprasolicita. Ea distruge planuri reale de viață și de fapte bune ale unei persoane și, în același timp, justifică inacțiunea în raport cu propria persoană și societatea în ansamblu. Oamenii leneși, de fapt, își pierd chipul uman, explicându-și comportamentul din motive nejustificate și se justifică.
Principalele motive pentru dezvoltarea lenei
Uneori, lenea apare spontan, fără a afecta sfera psihologică sau somatică a activității umane. Acest tip este observat foarte des, dar uneori puteți găsi în continuare factorul declanșator inițial al lenei. În majoritatea cazurilor, se află într-o atitudine psihologică, o lipsă somatică de energie și vitalitate sau un factor de stres. Adesea implică manifestarea unei boli psihice severe. Bineînțeles, cazurile complexe sunt depistate foarte rar, dar ocupă totuși un loc în statisticile bolilor mintale în rândul populației.
Cauze de lene la adulți
Pentru adulți, motivele pentru lene pot depinde de nivelul de stres fizic și psihologic în timpul orelor de lucru, precum și de valoarea odihnei și a recuperării. Bineînțeles, pentru persoanele cu probleme de muncă cu ore neregulate de lucru, va fi normal să vă simțiți obosiți seara și reticenți în a face orice lucru. Oboseala este resimțită ca o lipsă de forță și energie pentru activitate și dorința de a fi calm.
Foarte des, motivul lenei este lipsa de energie vitală datorată modificărilor patologice somatice din corpul uman sau tulburărilor sistemului nervos. În astfel de cazuri, ar trebui să consultați un medic specialist, să vă testați și să examinați, probabil motivul se află în interiorul corpului și indică un fel de încălcare a echilibrului intern.
Uneori caracterul general și temperamentul pot determina productivitatea muncii fiecărei persoane. De exemplu, o persoană este capabilă să efectueze mai mult de 10 comisioane în cursul după-amiezii și consideră că aceasta este norma, în timp ce cealaltă va face două sarcini de aceeași dificultate, va crede că s-a suprasolicitat și va merge la odihnă. Acesta este ceea ce poate juca un rol important în concurența angajaților pentru o vacanță, unde productivitatea muncii este o parte importantă a acesteia. Candidații activi și muncitori au mult mai multe șanse de a-și avansa cariera și de a obține succes profesional.
O persoană care nu este interesată de rezultat și crede că poate face fără a efectua o acțiune nu vrea să facă nimic. Acest lucru indică o lipsă de motivație, stimulent suplimentar sau motiv pentru a efectua anumite acțiuni, pentru a se angaja în orice activitate. Astfel de oameni neinteresați în viitor nu își fac planuri, ci pur și simplu merg cu fluxul.
O cauză foarte frecventă de lene este lipsa de voință. O persoană este înclinată în mod constant să amâne până mâine acele lucruri pe care este destul de capabil să le facă astăzi și nu le poate evalua critic. Se pare constant că mâine va fi mai mult timp, mai multă forță sau mai multe oportunități, dar este imposibil să împingi lucrurile înaintea ta mult timp. Mai devreme sau mai târziu, acumularea lor va coborî ca o povară grea și va pune presiune pe umeri, va amenința cu o urgență reală. Cel mai adesea, este prea leneș să faci o muncă care nu este deloc interesantă pentru o persoană. Dacă sarcina nu trezește niciun interes și nu poate captiva, atunci nu este atât de ușor să o finalizați. În astfel de cazuri, este foarte dificil să găsești o motivație suplimentară și să te forțezi.
Uneori, o persoană se teme să se angajeze într-un loc de muncă care necesită o atenție și responsabilitate semnificativă, precum și o cerere după sarcina finalizată. Acest lucru are mai mult de-a face cu atitudinile psihologice din copilărie, când sarcinile dificile sau dificile, părinții au ales să nu aibă încredere în copil. În astfel de cazuri, se dezvoltă un sentiment de inferioritate relativă, care nu permite cineva să își asume nicio obligație de a îndeplini sarcini complexe și responsabile.
Cercetările științifice moderne nu stau pe loc și înaintează în fiecare zi în studiul genomului uman. În acest moment, gena umană care este responsabilă pentru lenea a fost identificată și izolată. Acest lucru nu prezice deloc comportamentul leneș, ci oferă doar înclinație. Această tendință poate fi dezvoltată și consolidată sau o puteți lupta în ciuda particularităților genomului organismului.
Cauze de lene la copii
Cauzele acestei afecțiuni la copii nu sunt mult diferite de adulți, dar factorii predominanți sunt oarecum diferiți. Lipsa motivației este primordială. Sarcinile la școală sunt efectuate la un nivel de rutină, ceea ce nu necesită o explicație a relevanței exercițiilor.
Fiecare sarcină este rezolvată pentru că „ar trebui să fie așa”. Acest lucru nu este suficient pentru a motiva un organism tânăr, plin de forță și energie să își direcționeze resursele către activitatea mentală. Majoritatea sarcinilor școlare nu sunt capabile să-l intereseze pe copil și, prin urmare, el începe să fie leneș sau să se simtă neputincios. Complexitatea prea mare a sarcinilor pentru copil poate fi, de asemenea, un motiv semnificativ. Succesul scăzut poate fi motivat de o neînțelegere inițială a esenței sarcinilor și de lenea ulterioară cu incapacitatea de a o finaliza. Copilul nu poate rezolva problema în niciun fel și, în curând, încetează să încerce să o facă. Părinții numesc această stare lene, înjură și pedepsesc în consecință, dar acest lucru nu ajută. Interesul pentru afaceri și motivația puternică joacă un rol primordial în îndeplinirea de către copil a sarcinilor atribuite. Orizonturile și alegerile copiilor sunt destul de simple. Misiunea trebuie să fie apreciată sau recompensată în consecință. Copilul trebuie să înțeleagă relațiile cauză-efect ale îndeplinirii sarcinilor și obținerii a ceea ce își dorește.
Semne de a dezvolta lenea
Este ușor să recunoști o persoană leneșă. Trebuie doar să ne uităm la rutina sa zilnică și la procentul de timp inactiv pe zi. Acest lucru nu înseamnă deloc că o astfel de persoană este capabilă să mintă fără să se miște ore în pat și să bată din palme timp de secole. Tehnologiile moderne au inventat de mult modalități de activități de agrement „active” pentru oamenii leneși fără a depune eforturi semnificative. Acestea includ TV, Internet, jocuri pe computer. Din punct de vedere pur fizic, există cu adevărat puțină mișcare în timpul utilizării acestor noutăți moderne. Oamenii leneși amână sarcinile mai importante sau dificile „până mai târziu” și nu le acordă atenția cuvenită. De obicei, evită responsabilitatea în îndeplinirea punctuală a oricărui acord sau sarcină, rareori îndeplinesc o muncă urgentă. Dar, după cum se spune, lenea este motorul progresului. Multe dispozitive convenabile care reduc munca umană și simplifică sarcina au fost inventate de oameni leneși. Nu erau dispuși să facă mai mult decât era necesar. De la roată la roboții moderni care fac treabă … Mecanisme speciale sunt capabile să îndeplinească acele sarcini care necesită o cheltuială de rutină de energie și efort.
Oamenilor leneși le este mai ușor să-și dea seama o modalitate de a le ușura lucrurile decât să o facă așa cum vor. Uneori durează chiar mai mult decât să o faci, dar de obicei merită. Este mai ușor să fii convins de o mie de ori de imposibilitatea de a te plimba făcând ceva decât de a face asta.
La locul de muncă, astfel de oameni țin un ritm lent, dar în același timp sunt rareori neliniștiți. Ei fac exact cât este necesar pentru a nu fi certat și nici măcar o picătură. Ei își prețuiesc timpul și energia mai presus de orice.
Soiuri de lene și caracteristicile lor
Lenea a fost clasificată în funcție de multe caracteristici, inclusiv motivele și caracteristicile fiecăruia. Cea mai distinctivă este împărțirea acestuia în domenii de justificare. Care procese sunt cel mai puternic afectate de lene, se numește acest tip. Există următoarele tipuri de lene:
- Lene fizică … Este un sentiment care apare ca un semnal din corp. Poate indica oboseala, epuizarea sau epuizarea potențialului fizic al corpului. Desigur, pentru munca productivă, este necesar să se alterneze corect perioada de muncă și odihnă.
- Gandind lenea … Incapacitatea de a gândi sau analiza chiar și orice procese. Adesea observat la lucrătorii cunoașterii, când, după o zi grea, este dificil să te forțezi să numeri numere elementare sau să meditezi la sensul instrucțiunilor.
- Lene emoțională … Mai mult ca epuizarea oricăror oportunități de exprimare a sentimentelor. Uneori observat ca urmare a oboselii sau stresului. Persoana este atât de obosită încât execută orice lucrare fără a arăta emoții și nu este capabilă să le dezvăluie nici în acele situații care o necesită. Indiferența față de sarcinile obișnuite decolorează ziua de lucru și face imposibilă bucurarea muncii.
- Lenea creativă … Este descris ca un proces care este observat în timp ce vine cu soluții și idei noi. Adesea, dacă trebuie să organizezi ceva interesant și creativ, trebuie să te deconectezi de la sarcinile de rutină și să te concentrezi pe esențial.
- Lene patologică … Acesta este gradul extrem al oricăreia dintre soiurile sale, care se manifestă în absența motivației de a îndeplini orice sarcini. O persoană pur și simplu nu dorește să facă nimic sau se încurcă în mod deliberat, fără a explica nici măcar din vreun motiv.
Important! Lenea patologică trebuie observată după odihnă completă și în absența oboselii.
Cum să învingi lenea
Modul de a scăpa de lene depinde de cauza apariției sale, de tipul său și de gradul de neglijare a procesului. De exemplu, dacă o persoană abia se târăște din pat, nu se poate pune problema unui hobby sportiv. Luați în considerare modalități de a combate lenea:
- Dacă lenea este o consecință a oboselii corpului, ar trebui să vă odihniți bine, să mâncați și să vă distrageți atenția.
- Dacă cauza este o boală fizică sau fizică, trebuie să consultați un medic. Numai el va fi în măsură să explice corect cum să facă față lenei cauzate de o anumită boală somatică.
- Este recomandat să-ți stabilești obiective înalte, să-ți faci constant planuri pentru viitor și să realizezi etapă cu etapă. Nu poți rămâne fără un vis, pentru că atunci viața va părea inutilă.
- Nu ar trebui să amânați până mâine ceea ce puteți face astăzi. Adevărul de aur, ca nimeni, este potrivit pentru leneși. Trebuie să vă forțați să faceți cel puțin o parte din lucrare sau să o planificați pentru câteva zile. După primele 10 minute, va exista entuziasm și forță pentru a finaliza complet sarcina.
- Dacă lucrarea provoacă doar accese de lene, merită să vă gândiți dacă acest lucru este cu adevărat ceva ce puteți face toată viața. Poate că profesia pur și simplu nu este potrivită sau postul vacant nu este foarte bun pentru aceste sarcini.
- Când frica de responsabilitate devine cauza lenei, ar trebui să afli singur cine ia decizii în viața ta. Trebuie să crezi în forțele tale și să-ți ridici stima de sine. Ar trebui să începeți cu cazuri mici, dar importante, și apoi să măriți volumul în timp. Aceasta este singura modalitate de a deveni o persoană cu adevărat de succes.
- Este important să învățați cum să vă alocați timpul corect, să stabiliți limite clare pentru performanța muncii și odihna. Planificarea vă va permite să stabiliți un cadru pentru momentul în care puteți fi leneși și nu vă va face să vă faceți griji cu privire la momentul în care ar trebui să lucrați.
Cum să scapi de lene - urmărește videoclipul:
Lenea lasă întotdeauna o persoană cu un pas în spatele visului său și este o mare problemă. Exacerbează ambiția, reduce șansele de succes în domeniul profesional, crește numărul certurilor din familie. Trebuie să scapi de el cât mai curând posibil, deoarece cu cât o persoană se află mai mult în această stare, cu atât este mai dificil să o scoți din ea. Dar există avantaje, după ce ați agitat puțin o persoană, puteți obține cu ușurință productivitatea muncii sale, principalul lucru este că obiceiul de a evita munca în orice mod posibil nu rămâne.
