Motivele apariției celulitei pe mâini pot fi foarte diferite. Aflați cum să scăpați de semnele de celulită de pe mâini și să vă întăriți mușchii acasă. Cu doar câțiva ani în urmă, medicii au declarat că celulita este o boală. Semnele sale pot apărea nu numai în abdomen, coapse și picioare, ci și pe brațe. Ca urmare, antebrațele devin îngroșate și aspre, din cauza spasmelor musculare prea frecvente, această zonă poate deveni destul de dureroasă.
Traducerea „celulită” înseamnă „inflamația celulelor”. Dezvoltarea sa are loc direct în țesutul adipos subcutanat, ca urmare a unei încălcări a procesului corect de metabolism și fluxul sanguin. Apariția celulitei pe orice parte a corpului contribuie la dezvoltarea îndoielii de sine și la apariția unor complexe puternice.
Cauzele celulitei
Indiferent de ce parte a corpului apare celulita, acesta este primul semn că a existat o încălcare a lobului drept al glandei tiroide. Următoarele motive pot provoca dezvoltarea acestui fenomen neplăcut pe mâini:
- alimentație necorespunzătoare și dezechilibrată, abuz prea frecvent de alimente sărate, grase și prăjite;
- lipsa vitaminelor și a altor microelemente valoroase din organism;
- conducerea unui stil de viață nesănătos;
- prezența obiceiurilor proaste;
- tensiune nervoasă puternică;
- expunerea frecventă la situații stresante;
- încălcarea metabolismului corect în organism;
- diverse perturbări hormonale;
- conducerea unui stil de viață inactiv;
- utilizarea unor produse de îngrijire inadecvate sau selectate necorespunzător, care nu ajută la prevenirea dezvoltării celulitei.
În cazul în care aderați periodic la diete simple, există șansa de a preveni reapariția problemei. Oferind control deplin asupra propriei diete, devine posibil să scăpați de semnele celulitei.
Motivele apariției unei „coajă de portocală” urâtă pot fi foarte diverse, așa că trebuie să încercați să scăpați de toate, altfel nu veți putea rezolva problema.
Cum să scapi de celulita de pe mâini?
Pentru a elimina complet manifestările „coajei de portocală” de pe mâini, este necesar să se utilizeze un tratament complex - exerciții fizice, masaj, împachetări, dietă adecvată etc.
Masaj
Cursul tratamentului începe cu proceduri ușoare. Cele mai mari beneficii sunt aduse de împachetările și masajele anticelulitice, care sunt ușor de efectuat singure acasă. Se recomandă să faceți în mod regulat masaje anticelulitice, împachetări cu miere și tratamente termice. De asemenea, este util să folosiți creme și balsamuri speciale care se aplică pe piele ca măsură preventivă.
Pentru a face un masaj anticelulitic pe mâini, trebuie să achiziționați special un prosop dur. Este de dorit ca acesta să fie realizat exclusiv din materii prime naturale. Opțiunea ideală ar fi cea mai simplă, din bast.
În timp ce faceți un duș, este imperativ să masați în mod activ zonele problematice cu un prosop, atât pe mâini, cât și pe alte părți ale corpului, unde au apărut semne de celulită. Este important ca toate mișcările să fie nu numai intense, ci și suficient de netede; nu trebuie să se producă dureri severe.
La sfârșitul procedurii, trebuie să faceți un duș răcoros. Datorită implementării regulate a unui masaj anticelulitic simplu, nu numai că îi puteți elimina rapid semnele, ci și normaliza procesul metabolic în țesuturi. Este recomandat să faceți acest masaj de două ori pe zi și în curând „coaja de portocală” va deveni mai puțin vizibilă. Nu trebuie să opriți procedura până când semnele celulitei nu sunt complet eliminate.
Cel mai mare beneficiu împotriva manifestărilor celulitei este oferit de masajul cu miere, care se poate face pe orice parte a corpului. Pentru a face acest lucru, amestecați o cantitate mică de miere lichidă cu sare. În primul rând, pielea este tratată cu un exfoliant de cafea, după care se aplică un amestec de masaj gata preparat. Timp de câteva minute, palme ușoare sunt efectuate pe pielea bine aburită cu palma.
În timpul masajului, pot apărea senzații dureroase destul de puternice, care apar ca urmare a dezvoltării celulitei fibroase pe mâini. Principalul simptom al acestui fenomen va fi nu numai familiara „coajă de portocală”, ci și noduli caracteristici de diferite dimensiuni care apar pe suprafața pielii în timpul comprimării.
Împachetări
Pentru a efectua singură această procedură, trebuie să luați:
- miere de hrișcă (3 linguri. l.);
- ulei de măsline extravirgin (1 lingură);
- sare de mare (1 lingură. l.);
- ulei esențial de chiparos (6-7 picături);
- ulei de grapefruit, portocale, rozmarin (câte 10 picături).
Uleiul de măsline se amestecă cu restul, după care amestecul este încălzit într-o baie de apă. Mierea se introduce încet în compoziție, se adaugă sare fină și totul este bine amestecat. Acum amestecul trebuie lăsat o vreme, până se răcește complet. Este important ca masa să nu fie prea fierbinte, deoarece se pot pierde substanțe benefice și efectul procedurii va fi redus semnificativ. Este necesar să luați câteva linguri din amestecul rezultat și să frecați palmele mâinilor. Apoi, masajul se efectuează pe zonele cu probleme, cu mișcări rapide de bătaie în direcția de la mâini și spre umeri, este important să se maseze până când pielea devine roz și începe să se simtă cald.
Apoi, trebuie să vă înfășurați mâinile cu folie de plastic și să puneți haine calde deasupra. Este important ca în timpul acestei proceduri să încercați să vă deplasați activ sau să mergeți la sport, datorită căruia efectul pozitiv va crește.
Amestecul gata pentru ambalare poate fi păstrat timp de o lună într-un recipient de sticlă și închis etanș.
Este important ca durata unei proceduri să fie de cel puțin o oră. Trebuie să efectuați împachetări timp de două săptămâni, la fiecare două zile. Această procedură cosmetică are mai multe contraindicații:
- prezența bolilor ginecologice;
- probleme în activitatea sistemului cardiovascular;
- scăderi bruște de presiune.
Creme și balsamuri
După finalizarea procedurii de ambalare sau masaj, este necesar să folosiți o mască nutritivă sau o compresă. În acest scop, puteți folosi balsamuri, seruri și lapte.
Toate aceste produse sunt prezentate într-o gamă largă în magazinele de produse cosmetice, dar le puteți face singur. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați:
- Ceara de albine, măcinată pe răzătoare. Acest produs este un conservant natural care menține celulele pielii tinere. Puteți păstra un astfel de balsam timp de câteva luni.
- Ulei de masline.
- Untul de cacao hrănește perfect epiderma, pătrunde cu ușurință în celulele pielii și rămâne în interior mult timp. Acest instrument oferă o nutriție completă a dermei din interior.
- Untul de karité are un efect hidratant, pielea este netezită rapid, în timp ce pe suprafața sa nu rămân urme grase.
- Uleiul de cocos se absoarbe ușor. Pielea este înmuiată și nivelată, semnele celulitei sunt eliminate rapid.
Ceara de albine este plasată într-o baie de apă, după care se adaugă toate celelalte ingrediente în proporții egale. Nu luați prea mult ulei de măsline, câteva lingurițe la 300 g de produs vor fi suficiente. Apoi amestecul este turnat într-un recipient de sticlă, dacă se dorește, pot fi utilizate componente suplimentare.
Folosind această bază, pot fi preparate trei produse anticelulitice diferite:
- Pentru a crește tonusul pielii, este necesar să adăugați o cantitate mică din orice ulei esențial de citrice la bază.
- Pentru a scăpa rapid de celulele adipoase existente, puteți adăuga uleiuri din plante precum rozmarin, busuioc, lavandă, fenicul, pelin.
- Pentru a menține celulele tinere, trebuie să optați pentru uleiuri precum coriandru, scorțișoară, ghimbir.
În timp ce balsamul de bază se va răci treptat, orice ulei esențial este adăugat la compoziția sa - pentru 1 lingură. l. ia aproximativ 2-4 picături de produs. Toate componentele sunt bine amestecate, după care masa trebuie să se solidifice complet și să poată fi folosită.
Crema de balsam rezultată trebuie aplicată în zonele cu probleme de două ori pe parcursul zilei - dimineața și seara. Produsul este complet absorbit în aproximativ 5-10 minute. Cursul complet al tratamentului cu celulită este de 2-3 luni, în funcție de gravitatea problemei sau până când se obține rezultatul dorit.
Este important să ne amintim că, cu cât începeți mai curând să aveți grijă de zonele potențial problematice ale corpului, cu atât mai repede va fi eliminată probabilitatea celulitei. Astfel de proceduri pot fi efectuate în saloanele de înfrumusețare, dar au un cost destul de ridicat sau le pot face singur acasă în orice moment convenabil, folosind doar substanțe naturale de înaltă calitate.
Exerciții împotriva celulitei mâinilor
Pentru a elimina manifestările urâte ale celulitei de pe mâini și a scăpa de problema mâinilor flască, se recomandă utilizarea următorului set de exerciții:
- În primul rând, este necesar să încălziți bine toți mușchii pentru a evita entorse sau alte leziuni. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ridicați drept și să vă întindeți brațele în direcții diferite, după care se efectuează mișcări circulare. Este necesar să schimbați periodic direcția de oscilație.
- Trebuie să stați cu fața la perete și să ridicați brațele la nivelul pieptului, apoi să vă sprijiniți de perete. Acum trebuie să faceți flotări de pe perete. Îndoiți și îndoiți brațele la coate, nu puteți schimba poziția picioarelor. Este important să vă mențineți spatele drept.
- Trebuie să vă întindeți pe burtă și să vă odihniți mâinile pe podea. Șoldurile sunt presate strâns de podea, picioarele sunt ușor depărtate, dar nu puternic. Trebuie să vă îndreptați brațele și să numărați până la cinci, apoi să reveniți la poziția inițială. În timpul acestui exercițiu, este necesar să întindeți coatele pe părți, astfel încât umărul să se încordeze din spate.
- Trebuie să te ridici drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Ganterele sunt luate în fiecare mână (greutatea nu mai mare de 1500 g). Cât mai încet posibil, brațele sunt ridicate până ajung la nivelul umerilor.
- Picioarele sunt așezate la lățimea umerilor, în mâini este luată pe o halteră. Acum coturile înainte se fac încet. Este important ca în timpul exercițiului, coatele să fie lipite de corp, brațele să fie în unghi drept. Apoi brațele sunt trase înapoi cât mai încet posibil, iar partea superioară rămâne în aceeași poziție. Pentru ca exercițiul să fie de maxim beneficiu, trebuie să încordați mușchii brațelor în timpul executării acestuia. Acest exercițiu va ajuta la rezolvarea eficientă a tricepsului, deoarece aceasta este una dintre cele mai problematice părți, care își pierde în primul rând elasticitatea.
A scăpa de celulită pe mâini nu va fi dificil cu o abordare integrată. Făcând în mod regulat masaje speciale, împachetări și exerciții, puteți restabili rapid tonusul muscular și puteți scăpa singur de „coaja de portocală” urâtă acasă.
Ce exerciții vor ajuta la eliminarea celulitei pe mâini, veți afla din acest videoclip:
