Masaj de cupping pentru celulita, principalele sale funcții și principiul de acțiune, tehnici și scheme de masaj anticelulitic pentru diverse zone cu probleme. Masajul de cupping pentru celulită este un complex special de tehnici care sunt cele mai eficiente în stadiul inițial al modificărilor tisulare. Este util pentru depunerile de grăsime, dezvoltarea fibrozei, congestia în țesuturile feselor, abdomenului și coapselor.
Principiul masajului pentru celulita
Un set special de tehnici care utilizează cutii de silicon vă va ajuta să scăpați de manifestările celulitei, precum și să strângeți și să întăriți pielea și să îmbunătățiți circulația sângelui.
Vidul care se formează sub cutii are un efect benefic asupra pielii și vaselor de sânge. Scopul principal al masajului este activarea fluxului limfatic și al fluxului sanguin. Masajul cu cutii de vid este simplu: trebuie să le aplicați pe piele și să vă deplasați treptat de-a lungul suprafeței corpului.
În timpul acestei proceduri de vindecare, aerul din interiorul borcanului este subțiat și el este cel care ajută la creșterea ratei metabolismului, a saturației țesuturilor cu oxigen și la îmbunătățirea circulației sângelui în zonele cu probleme. Dacă toate regulile sunt respectate în timpul procedurii, aceasta va contribui la distrugerea celulelor adipoase.
Principiul principal al masajului este apariția reflexelor necesare în terminațiile nervoase în timp ce pielea este iritată de vidul care se formează în interiorul borcanului.
Auto-masajul cu vid se poate face acasă cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați ulei de masaj la farmacie și, de fapt, la bănci. Nu uitați însă că acest tip de masaj nu va fi util pentru toată lumea. Există un grup de persoane pentru care un astfel de efect mecanic asupra pielii nu este potrivit.
Contraindicații pentru masajul cupping:
- Boli acute și cronice agravate;
- Varice sau tromboflebită;
- Sarcina;
- Există răni, erupții cutanate sau inflamații pe zonele cu probleme.
Astăzi, cutii de masaj sunt disponibile în mai multe tipuri, care diferă în ceea ce privește materialul de fabricație: sticlă, silicon, cauciuc și plastic. Borcanele de sticlă sunt cele mai des utilizate în saloanele de înfrumusețare; nu sunt potrivite pentru auto-masaj.
Cel mai popular tip de conserve este siliconul. Într-un set de produse din silicon, de regulă, există două cutii: una mică rotundă și una ovală mare. Aspiratorul oval este destinat procedurilor din zonele greu accesibile, iar un borcan rotund este ideal pentru abdomen.
Avantajele unui masaj adecvat de cupping pentru celulita
Masajul cu bănci pentru celulită va accelera circulația sângelui, circulația limfei și a lichidului intercelular. De asemenea, în partea corpului în care se efectuează masajul, pielea este de două ori mai saturată cu oxigen, metabolismul se îmbunătățește și procesul de stagnare este eliminat. Ca urmare - elasticitate crescută a pielii, capacitate îmbunătățită de a rezista fluctuațiilor de temperatură și de a rezista diferitelor influențe fizice.
Procedurile tonifică și mușchii: cu cât se contractă mai repede, cu atât devin mai elastici. În timpul masajului cu vid, începe descărcarea activă din glandele sebacee și sudoripare. Efectul acestui efect este similar cu efectul unei băi pe piele.
Cu ajutorul sesiunilor regulate de masaj cu cupping, femeile scapă de așa-numita „coajă de portocală” din zonele cu probleme. Depunerile de grăsime pe spatele și suprafețele laterale ale coapselor și feselor sunt, de asemenea, reduse în mod vizibil.
Procedurile de cupping ajută pielea să se regenereze mai repede și să-i mărească elasticitatea, facilitând astfel scăderea de coaja de celulită. Cu sesiuni regulate de masaj, puteți scăpa și de restricția care interferează cu fluxul limfatic sănătos. Depunerile de grăsime subcutanată devin mai netede.
Rezultatele acestui tip de expunere sunt mult mai eficiente decât dintr-un simplu masaj al mâinilor. Cupele de vid anticelulitic ajută la scăderea unei forme atât de complexe de celulită precum celulita fibroasă.
Această procedură are un efect versatil asupra corpului, are un efect benefic asupra proceselor fizico-chimice și biologice din celule:
- Celulele epiteliale keratinizate sunt exfoliate.
- Spațiul intercelular este curățat, transpirația pielii se îmbunătățește.
- Activitatea și funcțiile glandelor sebacee și sudoripare sunt normalizate, mușchii tensionați se relaxează.
- Arteriole, venule și capilare suplimentare se deschid.
- Țesuturile sunt mai bine saturate cu nutrienți și oligoelemente.
- Debitul de sânge și limfă venoasă crește, procesul de eliminare a trigliceridelor are loc în mod activ și edemul tisular scade în zonele cu probleme.
- Riscul de a dezvolta procese cicatriciale scade.
- Rezistența imunitară generală a corpului crește.
Recomandări generale pentru executarea corectă a masajului cu conserve pentru celulită
Acest masaj nu trebuie utilizat în anumite zone - acestea sunt cavitățile poplitee și coapsele interioare.
Procedura de efectuare a efectelor de conservare anticelulitică trebuie efectuată în etape:
- Încălzirea mușchilor … Pentru a evita vânătăile după masaj, trebuie să încălziți țesuturile cât mai bine posibil înainte de procedură. Cel mai adesea, masajul cu conserve se efectuează pe fese și picioare, prin urmare, aceste zone trebuie să fie frecate cu mâinile. Se recomandă frământarea pielii până la furnicături ușoare și roșeață.
- Hidratarea pielii zonelor cu probleme … Aplicați o cantitate mică de ulei de masaj pe piele. Dacă nu există un remediu special, atunci măslinul obișnuit va face. Pielea trebuie să fie suficient de hidratată, doar în acest caz, mutarea cutiei nu va fi dureroasă.
- Proces de masaj … Pentru auto-masaj, trebuie să luați o poziție confortabilă în care mușchii ar fi relaxați. Cea mai bună opțiune este să te întinzi de partea ta cu picioarele îndoite. Strângeți borcanul și aplicați-l în zona cu probleme. Apoi, ar trebui să eliberați masajul și veți vedea cum pielea este trasă în interior sub vid. La început, nu trebuie să permiteți ca pielea să fie complet trasă, unul sau doi centimetri este suficient, apoi trei centimetri. Durata masajului pentru o zonă cu probleme este de cel puțin 15 minute.
Cursul de masaj anticelulitic în vid este de 10-15 ședințe, care se recomandă a fi efectuate în fiecare zi. Doar urmând toate recomandările și etapele acestei proceduri, veți simți un rezultat vizibil.
Cum se face masaj anticelulitic acasă
Depunerile de grăsime subcutanate și „coaja de portocală” se formează ca urmare a afectării circulației sanguine și a fluxului limfatic. Sesiunile de masaj la domiciliu vor ajuta la restabilirea acestor procese. Rețineți că pe picioare, mișcările de masaj trebuie efectuate de sus în jos, pe zona fesieră și pe abdomen - în cerc. Liniile de masaj trebuie să fie drepte la început, apoi trebuie să le schimbați în zigzag, spirală sau ondulate.
Masaj de cupping pentru celulita acasă în abdomen
Masarea abdomenului cu cutii pentru celulită este foarte eficientă, mai ales dacă utilizați vid siliconic. Înainte de masaj, este necesar să aplicați un ulei special pe zona cu probleme, care va ajuta borcanul să alunece mai bine pe piele. Prima procedură nu trebuie să dureze mai mult de cinci minute.
Cu masajele ulterioare, timpul ar trebui să crească treptat, până la 15 minute. Sub vid, pielea trebuie trasă în cel mult doi centimetri, altfel riscați să vă învinețiți în acest loc. Borcanul trebuie să fie în mâini uscate, masajul trebuie făcut cu mișcări circulare lente de-a lungul abdomenului.
Este important să ne amintim că masajul de cupping nu vă va ajuta să ardeți celulele adipoase, principiul acțiunii sale este de a elimina excesul de lichid și de a schimba structura depozitelor de grăsime. Și cu ajutorul unor astfel de modificări va fi mai ușor să scăpați de grăsime. În același timp, nu uitați de alimentația sănătoasă adecvată, precum și de activitatea fizică.
Este mai bine să efectuați proceduri de cupping pe stomac în fiecare zi, alternându-le cu masajul mâinilor. Pentru un impact optim asupra acestei zone, este potrivit un borcan de silicon în formă rotundă.
Dacă în timpul masajului cutia dvs. se desprinde adesea, aceasta înseamnă că inițial a fost fixată incorect. Cu o fixare adecvată, veți simți o durere ușoară, dar destul de suportabilă. Dacă nu aveți experiență cu masajul cu cupping, trebuie să începeți cu mișcări drepte. În timp, veți stăpâni mișcările circulare și în zigzag.
Cum se face un masaj de cupping pentru celulita pe fese
Procedura este destul de simplă, în ciuda inaccesibilității zonei. După un duș, uleiul de masaj sau o cremă nutritivă grasă trebuie aplicate pe pielea feselor. Merită să respectați măsura atunci când aplicați, fondurile ar trebui să fie suma optimă: nu mult, dar nu prea puțin, astfel încât banca să poată aluneca pe piele fără probleme.
În primul rând, fesele trebuie frământate bine cu mâinile, încălzind-o. Apoi, ar trebui să remediați deja borcanul: aplicați-l pe fese, apăsați astfel încât să iasă tot aerul și eliberați. Astfel, se creează un vid și recipientul este fixat.
Acum puteți începe mișcări de masaj care pot fi efectuate în cerc, în zig-zag, de jos în sus. Pentru fese, va fi ultimul tip de mișcare care va fi cel mai eficient.
În timpul procedurii, trebuie să vă amintiți despre măsurile de siguranță: multe femei se plâng că după masaj suferă vânătăi. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să fii prea zelos în timpul masajului, nu trebuie să eliberezi mult aer din sub cutie și să aspiri un volum mare de piele în vid. Borcanul ar trebui să alunece ușor peste piele.
Tehnica masajului de cupping pentru celulita la nivelul coapselor
Pielea pe coapse nu este la fel de delicată ca pe fese sau abdomen, așa că, în acest caz, puteți permite ca pielea să fie trasă puțin mai mult în vid.
După încălzirea mușchilor și fixarea cutiei pe corp, trebuie să începeți să o conduceți de-a lungul coapsei în direcția de jos în sus. Uneori înlocuiți mișcările liniare cu mișcări circulare. Apoi, ar trebui să schimbați direcția mișcărilor de masaj - efectuați în spirală și faceți zigzaguri în jurul șoldurilor. Dacă există o presiune puternică în vid, atunci cutia va avea dificultăți în mișcare prin corp. În acest caz, trebuie să lăsați aer în el.
Principiul principal al masajului anticelulitic cu doze este mișcările de jos în sus, trebuie să le porniți de la articulația genunchiului. O ședință a acestui masaj durează 15 minute pe partea din față și din spate a coapsei. Una peste alta, primiți o oră de tratament eficient.
Schema masajului de cupping pentru celulita la nivelul piciorului inferior
Schema de masaj pentru celulită pe această zonă cu probleme este, de asemenea, foarte simplă și este în multe privințe similară cu masajul părților corpului descrise mai sus. De asemenea, mușchii trebuie încălziți cu ajutorul palmelor, pielea trebuie lubrifiată cu ulei, borcanul trebuie fixat și mișcările trebuie să înceapă. Pot fi în linie dreaptă, în cerc, în spirală sau chiar în zig-zag. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu aspirați puternic pielea delicată a piciorului inferior în vid.
O sesiune de masaj a părților din spate și din față a piciorului inferior nu trebuie să depășească 10 minute. Procedura trebuie repetată la fiecare două zile, poate fi combinată și cu acțiune manuală.
Cum se face masaj anticelulitic cu conserve - vizionați videoclipul:
Un disconfort ușor în timpul procedurilor este destul de justificat. După câteva zile, veți observa că contururile corpului au devenit mai tonifiate, starea pielii se va îmbunătăți semnificativ. Acest tip de masaj nu este doar un mod de modelare a corpului, ci și o excelentă prevenire a manifestărilor celulitei. Principalul lucru este să urmați toate recomandările în timpul sesiunilor.
