Bufniță și trăsături ale comportamentului său. Calitățile personale ale persoanelor cu un cronotip similar și profesiile potrivite pentru ei. Sfaturi pentru bufnițele de noapte pentru a-și planifica rutina zilnică. Recomandări pentru mediul apropiat pentru comunicarea cu astfel de persoane. O bufniță este o persoană care uneori nu doarme până dimineața devreme și apoi își revine în pat până la prânz. Este deja considerat o ispravă pentru astfel de oameni să se ridice la ora 9-10, de care deseori nu sunt capabili. Bufnițele de noapte sunt personalități destul de interesante, așa că trebuie să înțelegeți particularitățile comportamentului lor.
Cine sunt oamenii bufniță
Puțin mai puțin de jumătate din populația totală a planetei (40-45%) sunt oameni cu acest cronotip. Este numit prin analogie cu o pasăre nocturnă. Decalajul de somn este principalul motiv pentru care oamenii de bufnițe sunt greu de trezit.
Ritmul modern al vieții implică adesea faptul că multe evenimente sunt planificate după ora 21.00. Din acest motiv, indivizii care sunt obișnuiți să se culce devreme și, de asemenea, să se ridice, se pot readapta la noul regim de veghe și odihnă. Acest cronotip se caracterizează prin lipsa poftei de mâncare a oamenilor dimineața (foamea apare la prânz), nevoia organismului de stimulente suplimentare și probleme cu adormirea.
La întrebarea ce înseamnă omul-bufniță, experții disting trei vârfuri de activitate intelectuală și fizică din categoria sunată a populației: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-una dimineața.
În unele cazuri, reprezentanții săi se trezesc dimineața devreme dacă ceva le-a tulburat somnul. Cu toate acestea, se cufundă imediat într-o stare de pui de somn din nou până la prânz, dacă programul de lucru le permite un astfel de lux.
Aspect bărbat bufniță
Modul de viață pe care oamenii l-au ales pentru ei înșiși, în cele mai multe cazuri, le afectează aspectul. Cei cărora le place să se înmoaie în pat până la prânz sunt de obicei dificil de confundat cu reprezentanții altor cronotipuri. Când întrebați cum arată o bufniță, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici ale aspectului său:
- Fizic dens … Bufnițele de noapte nu numai că adoră să stea foarte târziu la culcare, dar preferă și să ia o gustare solidă înainte de a se scufunda în regatul Morfeu. Un astfel de obicei nu le afectează silueta în cel mai bun mod. Cu toate acestea, printre astfel de persoane există și reprezentanți ai tipului de corp astenic, cu condiția ca o persoană să aibă un metabolism accelerat și o călătorie suplimentară la frigider noaptea nu-i poate face rău. Oamenii subțiri sunt, de asemenea, adesea oameni de știință, analiști și participanți la petreceri din „echipa” de bufnițe, care uneori uită să mănânce la timp.
- Privirea evaluatoare … Bufnițele de noapte s-ar putea să nu vorbească prea mult, dar le place să privească alte persoane. În același timp, bufnițele cu aspect de raze X par să strălucească prin interlocutor, încercând să-i înțeleagă adevărata esență. Destul de des, aceleași larci („păsări de dimineață”) sunt incomode cu un studiu atât de atent realizat de oamenii „de noapte”.
- Vorbire pe îndelete … Bufnițele iau în considerare și cântăresc fiecare dintre observațiile lor. Printre astfel de persoane nu veți găsi oratori care pot impresiona publicul cu discursul lor aprins. Cu toate acestea, dacă spun ceva, atunci destul de des concluziile lor sunt adevărate în toate cazurile.
- Abordare diferită în alegerea hainelor … Bufnițele care iubesc tot felul de activități nocturne primesc de obicei ținute strălucitoare. Reprezentanții aceluiași cronotip, care preferă să se întâlnească la miezul nopții acasă, pot purta ani de zile un pulover întins și blugi vechi.
Personalitate om de bufniță
Oamenii nocturni își arată rar emoțiile în public. De obicei, caracteristicile unei bufnițe de către psihologi sunt determinate de următorii parametri:
- Calm … Astfel de persoane sunt în mare parte flegmatice (uneori melancolice), ceea ce este destul de greu de adus la emoții. Dacă conflictul încă nu poate fi evitat, ei vor încerca să găsească până la urmă soluții pașnice la problemă.
- Prudenţă … Omul bufniță va face o concluzie finală numai dacă înțelege cu atenție informațiile primite. Printre astfel de subiecte, pedanții și persoanele cu o mentalitate matematică sunt destul de frecvente.
- Izolare … Bufnițele nu se pot lăuda cu un număr mare de prieteni, dar sunt înconjurate de cunoscuți extrem de de încredere. Nu își vor deschide sufletele pentru toată lumea, pentru că le este sincer frică să își plătească slăbiciunea de moment și să fie trădați.
- Rigurozitate excesivă … Se manifestă mai ales la părinții-bufniță în timpul procesului educațional în raport cu copiii lor. Astfel de pedanți pot petrece ore întregi explicându-și propriilor copii toată iraționalitatea acțiunilor lor.
- Pasivitate … Bufnițele nu sunt capabile să se reîncarce nici măcar de la colegii care au crescut devreme, care pur și simplu se năpustesc cu idei. Cu toate acestea, ei sunt cei care termină toate angajamentele la care colegii lor mai puțin organizați renunță la jumătatea drumului.
- Speranța … Oamenii cu cronotip exprimat nu vor învăța din propriile greșeli. Preferă să urmărească greșelile altor persoane, să le analizeze și să evite alte acțiuni nepăsătoare din partea lor. Această trăsătură de caracter face în cele din urmă multe bufnițe bogate.
- Narcisism … Când astfel de oameni gândesc cu voce tare, se pare că se admiră. Cu toate acestea, își propun lucruri sensibile în același timp, prin urmare merită laude de la ascultătorii recunoscători.
În ciuda calmului oamenilor bufniță, nu ar trebui să le încercați răbdarea. Odată cu retragerea evidentă a acestora către emoții, pasărea nocturnă se poate enerva, poate manifesta agresivitate reciprocă și chiar ciocni dureros.
Atitudinea omului de bufniță
Fiecare persoană are o individualitate, dar cronotipul exprimat al oamenilor are încă unele asemănări, care arată astfel:
- Obiceiul de a dormi în weekend … În timpul săptămânii, bufnițele merg adesea la culcare foarte târziu și se trezesc devreme. Toate acestea se transformă în faptul că, în timpul liber de la locul de muncă, doar dorm doar pentru a umple energia vitală pierdută în timpul săptămânii de lucru.
- Disponibilitatea de a lucra ore suplimentare … Deoarece bioritmurile bufniței îi permit să devină cea mai activă unitate de lucru după ora 20.00, ea este întotdeauna de acord să rămână în birou până la miezul nopții atunci când pregătește un nou proiect. Poate fi numită „cal de lucru”, așa că rareori își dă jos conducerea.
- Abilitatea de a respecta termenele de „ardere” … Bufnițele sunt capabile să îndeplinească cele mai dificile sarcini într-o perioadă scurtă de timp. Având o minte analitică, inițial elaborează un plan pentru acțiunile lor ulterioare și îl respectă strict, economisind în același timp timp prețios.
- Posibilitatea de a acorda o atenție maximă familiei … Trezindu-se din greu, bufnițele pot apoi să se joace cu copiii lor pentru o lungă perioadă de timp, să-și facă temele cu ei și așteaptă până târziu pentru o persoană dragă cu o cină fierbinte. În același timp, viața lor sexuală este mult mai activă (cu coincidența bioritmurilor partenerilor) decât cei care preferă să se ridice la 5-6 dimineața.
- Dependența de viața de noapte … Există o mulțime de bufnițe în rândul tinerilor care sunt gata să învețe toate deliciile vieții numai după lăsarea întunericului. Pentru unii, odată cu vârsta, această viziune asupra timpului liber se schimbă, iar unii oameni continuă să se distreze noaptea aproape până la bătrânețe.
Profesii adecvate pentru oamenii de bufniță
Experții au remarcat faptul că persoanele cu muncă mentală predomină printre cronotipul sunat. Prin urmare, bufnițele vor avea cel mai mare succes atunci când aleg următoarele profesii:
- Freelancer (muncă la distanță) … Oamenii care știu cuvântul sau știu să creeze site-uri web își pot obține cu ușurință mijloacele de a trăi în orice moment al zilei, fără să plece chiar de acasă.
- Programator … Nu este un secret faptul că utilizatorii domestici preferă să viziteze World Wide Web la amurg. Pe forumuri speciale, programatorii de bufnițe își împărtășesc experiența reciproc, îmbunătățindu-și cunoștințele despre dezvoltarea de noi sisteme de operare-calcul.
- Cercetător … Majoritatea bufnițelor de noapte au o minte analitică și tind să analizeze profund relațiile de cauză și efect. În consecință, ei sunt capabili să se exprime în mod viu în cercurile științifice.
- Profesor la școala de noapte … Puțini dintre profesori lucrează exclusiv la a doua schimbare. De obicei, programul profesorului trebuie să ajungă la serviciu până la 8 a.m. Cu toate acestea, un profesor de școală de noapte își poate permite plăcerea de a dormi puțin înainte de curs.
- Reporterul … Megalomele și orașele mai mici prind literalmente viață odată cu apariția amurgului. Majoritatea accidentelor se întâmplă în acest moment, așa că corespondenții bufniței se reped la fața locului.
- Funcționar de la magazin … O profesie care implică responsabilitate financiară necesită o concentrare maximă a atenției în orice moment al zilei. Dacă vorbim despre piața 24, atunci mai târziu, cel mai bine este să selectați personalul din casieri și vânzători de bufnițe.
- Paznic de noapte … Nu numai munca mentală poate câștiga existența o persoană cu un bioritm similar. Paznicii „păsărilor târzii” nu vor adormi la postul de luptă, pentru că atunci au ocazia să se odihnească în timpul zilei și să se simtă confortabil cu un astfel de program.
- Muncitor în clubul de noapte … Poate fi un barman, un DJ sau orice alt angajat al unei unități de divertisment similare. Clienților nu le place să aibă legătură cu personalul de serviciu neîndemânatic, așa că oamenii cu bufnițe sunt ideali pentru acest tip de muncă.
Sfaturi utile pentru omul bufniță
Este destul de ușor să creați o situație de conflict și uneori este nevoie de luni de zile pentru a o rezolva. Pentru a nu rupe armonia cu sine și a-și găsi locul în societate, ar trebui să ne adaptăm la bioritmul pe care natura l-a acordat fiecăruia dintre noi.
Prea mulți oameni trebuie să-și schimbe locul de muncă frecvent dacă înseamnă să te trezești devreme. Dacă nu există o alternativă la găsirea unei specialități ulterior, ar trebui luate următoarele măsuri:
- Exercițiul „Ne culcăm la momentul potrivit!” … După ce și-au dat instrucțiunile de a merge la culcare nu mai târziu de miezul nopții, unii oameni încep să înțeleagă că poți să dormi bine și să te simți vesel chiar și dimineața.
- Folosind un mic truc … Nu este recomandat să setați ceasul deșteptător lângă pat, deoarece după oprirea acestuia, omul bufniță adoarme din nou. Dacă plasați ceasul sonor într-o altă cameră, va trebui inevitabil să părăsiți patul cald.
- Începutul corect al zilei … Nu strică bufnițele să salute dimineața cu o ceașcă de cafea. Nu le este recomandat să se lase și să combine o băutură parfumată cu o țigară, care unora le place atât de mult. Un duș cu contrast vă va ajuta, de asemenea, să vă treziți în cele din urmă. Trebuie amintit că cel mai bine este să alegeți un gel cu note citrice care să revigoreze, nu să se relaxeze.
- Pregătirea unui mic dejun ușor … În primele zile, corpul bufniței umane nu funcționează încă la capacitate maximă, așa că mâncarea consistentă îi va muri greutatea pe stomac. Mai bine să o înlocuiți cu o salată de legume, fulgi de ovăz cu lapte și un pahar de suc.
- Mâncare prânz și cină hrănitoare … Ar trebui să fie alcătuite din alimente proteice. Tipul de om bufniță implică faptul că are tendința de a alimenta suplimentar în mijlocul nopții. Ar trebui să scăpați de acest obicei și să înlocuiți același sandwich cu un fruct sau un pahar de chefir.
- Sporturi de seară … Momentul optim pentru exerciții pentru bufnițe este considerat a fi între 19:00 și 22:00. Dimineața, nu trebuie să vă torturați, pentru că nu va avea niciun sens din asemenea încărcături.
- Organizarea adecvată a somnului … Înainte de a merge la culcare, trebuie să faceți o plimbare în aer curat. După ce ați făcut o baie parfumată, puteți bea 3-4 picături de valeriană pentru a calma complet sistemul nervos.
- Achiziționarea unei saltele și a unei perne adecvate … Puteți dormi suficient în 5 ore dacă organizați corect zona de recreere. Așternutul obișnuit nu va funcționa, deoarece nu ia în considerare caracteristicile structurale ale corpului uman. Cel mai bun pariu este să cumpărați o saltea anatomică și să vă schimbați perna în fiecare an.
Pentru a nu adormi la locul de muncă înainte de prânz, trebuie să încercați să părăsiți camera cât mai des posibil și să ieșiți în aer curat. Acest lucru este util mai ales în timpul iernii, când o persoană se simte mai viguroasă la frig decât la căldură.
Sfaturi pentru comunicarea cu bufnițele
Nu abuzați de judecata și calmul acestor persoane. Caracterul unui om bufniță se poate manifesta neplăcut dacă nu țineți cont de următoarele sfaturi ale psihologilor.
Cum să comunicați cu un om bufniță adult
Acordați atenție următoarelor sfaturi:
- Inadmisibilitatea unor acțiuni … Dacă în familie soțul și soția sunt amândouă bufnițe de noapte, atunci nu vor exista probleme în relația lor. Dacă bufnița trăiește cu o personalitate activă dimineața, atunci un conflict poate izbucni. Experții nu recomandă persoanelor cu creștere timpurie să-i deranjeze pe cei care merg la culcare după miezul nopții în zori. Perioada de comunicare activă cu aceștia ar trebui amânată pentru după-amiaza.
- Pregătirea micului dejun … Înainte de a merge la muncă, bufnița este uneori incapabilă nu numai să se hrănească singură, ci și să examineze cu adevărat aragazul și tacâmurile în sine, deoarece nu s-a trezit pe deplin. Dar mai târziu, un suflet pereche recunoscător poate pregăti un prânz și o cină copioasă pentru întreaga familie.
- Oferind o oportunitate de a dormi … Acest lucru nu înseamnă că toată lumea ar trebui să șoptească și să șoptească în weekend. Cu toate acestea, nimic nu îi împiedică pe aceiași larși să meargă la plimbare dimineața sau la cumpărături, oferind pasărei târzii posibilitatea de a se îmbibă în pat până la prânz.
- Înțelegerea specificului comportamentului bufniței … Dacă conducerea dorește să profite la maximum de activitățile lucrătorilor cu un astfel de bioritm, atunci aceștia ar trebui să fie plasați într-o echipă cu larci. Exclusiv în acest tandem, bufnițele de noapte vor aduce la viață ideile colegilor lor mai activi și mai inventivi.
Comportamentul corect al părinților cu un copil bufniță
Tăticii și mamele ar trebui să se împace inițial cu faptul că copilului lor nu îi place să se culce devreme și cu greu se trezește dimineața. Experții din Japonia insistă asupra factorului ereditar al nașterii bufnițelor mici, care în niciun caz nu trebuie modificat.
Pentru a-și salva nervii și a nu răni psihicul copilului, adulții ar trebui să se comporte după cum urmează:
- Căutați o unitate de îngrijire a copiilor cu o a doua schimbare … Dacă există posibilitatea de a vă plasa copilul într-o astfel de grădiniță sau școală, atunci jumătate din problemă a fost deja rezolvată. Copilul va putea să doarmă o oră în plus dimineața și să nu hărțuiască capriciile părinților, care în grabă îl aduc la unitățile care sunau.
- Schimbarea rutinei zilnice … Este necesar să ajustați timpul obișnuit de a adormi și de a vă trezi urmașii. Acest lucru se face cel mai bine vara, când începe sezonul de sănătate al copilului. Cu toate acestea, ar trebui să respectați unele restricții, deoarece o astfel de schimbare de timp nu ar trebui să depășească o oră.
- Organizarea timpului corect de petrecere a timpului liber … Jocurile active se fac cel mai bine după-amiaza, când corpul copilului este cel mai bun. În același timp, ar trebui să evitați excesul excesiv al copilului, ceea ce îl va împiedica să adoarmă după ce se distrează cu părinții săi. Cu câteva ore înainte de a culca copilul, se recomandă excluderea completă a jocurilor în aer liber. Cel mai bine este să-l invitați să deseneze sau să se familiarizeze cu un nou basm.
- Calmează-te la culcare … Psihicul unui bebeluș sau al unui adolescent nu s-a format încă pe deplin, prin urmare, după scandalul părinților săi cu el sau între el, nu se va mai putea recupera mult timp. După conflict, copilul nu va putea să se scufunde într-o fază profundă a somnului și dimineața va refuza să părăsească patul la momentul potrivit.
- Demonstrarea propriului exemplu … Dacă părinților le place să-și petreacă toată noaptea pe internet și dimineața au o dispoziție proastă, atunci descendenții lor pot copia cu exactitate comportamentul generației mai în vârstă a familiei. Este recomandat să le arătați vizual descendenților cum să vă planificați corect rutina zilnică.
- Cumpărarea ceasului cu alarmă potrivit … Este mai bine să nu cumpărați un ceas cu un semnal sonor puternic. Un mecanism cu o melodie care se acumulează treptat va funcționa. Copilul însuși trebuie să aleagă un ceas cu alarmă pe gustul său pentru a-și începe ziua cu ea de bună dispoziție.
- Organizarea trezirii corecte … Pentru ca copilul bufniță să-și revină în cele din urmă, trebuie să-i întrerupeți somnul în avans. Ar trebui să începeți să vă scuturați ușor descendenții cu 10 minute înainte de momentul creșterii dorite. Trezirea bruscă a copiilor bufniță este percepută ca o situație stresantă pentru corp.
- Cumpărarea unui animal de companie … Canarii, căprioarele și papagalii încep să-și trezească stăpânii destul de devreme. Mai bună decât orice ceas cu alarmă, o mică bufniță de noapte va fi trezită de sunetele păsării sale, o cușcă cu care ar trebui așezată o persoană leneșă în cameră.
Cine sunt oameni cu bufnițe - uitați-vă la videoclip:
Caracteristica vocală a oamenilor bufniță indică faptul că vă puteți înțelege cu ei, dacă luați în considerare particularitățile caracterului și comportamentului lor. Recomandările furnizate de specialiști îi vor ajuta pe acești oameni să se adapteze la prima jumătate a zilei fără a afecta deteriorarea bunăstării și performanței acestora.